Les cours sont basés sur le ashtanga yoga, méthode enseignée par Sri K Pattabhi Jois à Mysore, Inde. Cette méthode dynamique de yoga implique la synchronisation de la respiration avec une séquence progressive de postures. Ceci développe la force et la souplesse, améliore la circulation sanguine et élimine toxines et maladies des organes internes. Soyez prêt à transpirer et à bien travailler !!!
Tenu: confortable et pieds nus. Amenez une serviette si vous transpirez beaucoup. Il y a des tapis pour vous prêter, mais après il faut en avoir le propre pour de raisons d'hygiène.
Arrivez 10 min en avance pour avoir le temps de vous changez et de vous installer.
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